BODYWEIGHT

BODYWEIGHT

Cerchi un corso per tonificare? O vuoi semplicemente metterti in forma? In Danzeria c’è il corso di Bodyweight pensato per la tua voglia di allenarti!

LE ORIGINI

Il corso di Bodyweight (allenamento a corpo libero) può allenare in maniera completa tutto il corpo, stimolando le capacità atletiche. L’allenamento a carico naturale è sempre attuale; rispetto alle macchine da palestra, gli esercizi si adattano meglio alle caratteristiche fisiche dei praticanti. Durante questa attività le persone sono guidate in un allenamento completo: gambe, braccia, addome, glutei, spalle e schiena. Si lavora sia sulla forza, sia sulla mobilità del corpo, nell’ottica di tonificare e migliorare la flessibilità muscolare. Non può mancare una fase di stretching conclusiva a seguito dell’allenamento.

Benefici del corso Bodyweight

Un buon allenamento a carico naturale permette di allenare la componente anaerobica (forza, forza esplosiva, forza resistente) ma anche quella aerobica (sistema cardio-respiratorio). L’attività sarà personalizzata a seconda della capacità di ogni singolo individuo. Questa attenzione dei particolari permetterà di strutturare un percorso di allenamento specifico volto al superamento dei propri obiettivi personali.

Vieni ad allenarti con Noi! Un percorso personalizzato ti permetterà di raggiungere i tuoi obiettivi ed eliminare qualche chilo di troppo! Un allenamento corretto e costante sarà il tuo miglior alleato! Mettiti in gioco in un ambiente accogliente e professionale!

Scarpe in borsa e abbigliamento sportivo! Al resto pensiamo noi!

Prendersi cura del proprio corpo non sarà mai stato così semplice!

Palinsesto

Visita la pagina Clicca QUI per vedere il programma completo

Bodyweight

Lunedì 20.30 – 22.00   Antonio

Mercoledì 19.00 – 20.30   Antonio

Venerdì 18.30 – 20.00   Antonio

Vieni a conoscere il nostro Insegnante di bodyweight: Antonio Gigliodoro