ZUMBA

ZUMBA

LE ORIGINI

La Zumba è una forma di allenamento di gruppo a ritmo di musica che combina i movimenti della musica afro-caraibica con quelli tradizionali dell’aerobica. Fu creata dal ballerino e coreografo Alberto “Beto” Perez alla fine degli anni ’90 in Colombia.

L’obiettivo principale è di creare un alto consumo calorico grazie all’intensità variabile delle musiche e delle coreografie che permettono allo stesso tempo di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico.

Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un’alta dose di tonificazione principalmente su gambe e glutei. Alla fine della lezione viene svolto un lavoro di defaticamento che serve a rilassare e ad allungare i muscoli.

Palinsesto

Visita la pagina Orario Corsi per vedere il programma completo

Zumba

  • Zumba (Lunedì 19-20) Elisa
  • Zumba (Mercoledì 19-20) Elisa

Vieni a conoscere la nostra Insegnante di zumba: Elisa Gaete